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Eisen

Vegane Ernährung in der Schwangerschaft

Eine gesunde, abwechslungsreiche und fleischlose Ernährung ist in allen Lebensphasen wichtig, eine noch größere Bedeutung gewinnt die Ernährung während einer Schwangerschaft. Wohl jede werdende Mutter möchte sicherstellen, dass sie sich richtig ernährt und somit alle lebensnotwendigen Nährstoffe an das Ungeborene weiter gibt. Wer sich auch in der Schwangerschaft vegan ernähren möchte, muss seine normalen Essgewohnheiten […]

Siebte Schwangerschaftswoche (7. SSW)

Mit um die 5 Millimeter sieht der Embryo in der 7. Schwangerschaftswoche noch aus wie eine gekrümmte Kidney-Bohne. Das Köpfchen liegt noch auf der Brust und alle Anlagen für die lebenswichtigen Organe, wie Herz, Lunge, Leber, Nieren und den Verdauungstrakt, sind gelegt. Sie entwickeln sich, genau wie das Kreislaufsystem, in den nächsten Wochen fleißig weiter. […]

Wichtige Nährstoffe für schwangere Vegetarierinnen

Mütter möchten stets nur das Beste für ihr Kind. Das geht bereits in der Schwangerschaft los, schließlich kann die Ernährungs- und Verhaltensweise einer Schwangeren einen großen Einfluss auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes haben. Viele Vegetarierinnen machen sich deshalb Sorgen, dass ihr Baby nicht ausreichend versorgt wird, wenn sie auf den Verzehr von Fleisch und […]