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Schwimmen

Wasser in den Beinen

Spätestens, wenn der Ehering nicht mehr passt oder die Schuhe plötzlich drücken, wird es jeder Schwangeren bewusst: Sie hat Wassereinlagerungen in den Gelenken. Normalerweise ist dies eine negative Begleiterscheinung des letzten Schwangerschaftsdrittels, wenn der Bauch schon ordentlich kugelrund ist. Wassereinlagerungen entstehen durch Schwangerschaftshormone, die dafür sorgen, dass sich die Blutgefäße weiten und an Elastizität verlieren. […]

Sport in der Schwangerschaft

Wer regelmäßig Sport treibt, fördert damit nicht nur den Aufbau der Muskeln, vielmehr erhöht sich auch Ausdauer und Kraft. Sport macht glücklich und fördert die gute Laune und lindert körperliche Beschwerden, wie beispielsweise Rückenschmerzen. Dies gilt auch für werdende Mütter: Auch während der Schwangerschaft ist Bewegung angesagt, allerdings mit einigen Einschränkungen. Gerade während der Schwangerschaft […]